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程序员,你是如何给自己减压的?

一个人压力过大,会对身心健康造成不利的影响,正如一枚硬币的两面,压力也有其可爱的一面,如果没有压力,一个人的生活就会变得虚无。没有压力,人的自我价值感不足,无法体会自己生命的意义,从而造成一种结果,思维空间会过度的扩大,会把过多的注意力投入到某个事物上,容易形成偏执型人格。压力过大,超过了人的承受底线,则会引起人心理崩溃!

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每个行业都有自己的压力,只要正视压力,解决好压力,工作依然是美好的,因为它让你的生活和人生有意义!在大连中软卓越校友精英群里发起了程序员如何减压的讨论,来看看大家给出的tips!

睡觉睡觉睡觉,坐着睡会!

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偷摸看电影!

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关注马男波杰克,抑郁了就喝喝马汤。。。

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减压好方法, 养一只猫或者养一条狗!部门在公司养了一只金毛 不知道算不算为我们减压?

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吃也是减压的最好方式。。。哈哈。。。扶墙进去,吃到扶墙出来!

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减压,对我来说最好的减压方式就是听相声,听歌,熬夜!

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减压?除了辞职没别的了。我现在都抑郁了!

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减压,我只相信写代码!生活太累写写代码放松一下!

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如今,很多互联网公司也是为了帮程序员减压也是大放奇招:坐在办公桌前敲字腰酸背痛,推拿师上前帮你按摩;新点子想到脑细胞死光光,突然有人送来糕点饮品;工作遇到瓶颈,头昏脑胀,躺进户外沙发听风声放松……这些都可以帮助程序员缓解工作压力。在这里为程序员们推荐4个减压方式:

泡热水澡,在热水浴中浸泡二十分钟。不仅你的肌肉得到了放松,减掉了压力,洗澡水的热量同时也会通过扩张你的血管来降低你的血压。

户外运动,呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光,不仅仅有助你更好的呼吸,还可以帮助你放松,并且使你再次精力充沛。

合理饮食,有些事物是可以减压的,比如含有DHA的鱼油,包括鲑鱼、黑鲔鱼、鲐鱼等,还有硒元素,如西红柿、大蒜等等,以及一些补充维生素的食物,另外晚上饮用牛奶有助睡眠和补充钙质。

有氧运动,可能很多程序员都有这样的感觉,白天一直趴在案头上写代码,晚上回去精疲力尽,睡够了七八个小时,第二天起来还是没精神。这是因为你只有脑力上的消耗,没有体力上的消耗,睡眠无法完全恢复最佳状态。有氧运动本身可以减轻压力,而有氧运动还可以消耗体力,让睡眠时的休息更加充分。牺牲半小时的睡眠来做运动,绝对是值得的。

最后来看看各大互联网公司的奇葩福利,还是觉得,敲代码才是减压最好的方式,之所以有压力是因为目前所付出的努力还有得到自己的预期的满足,当你用双手敲出自己的未来的美好生活的时候,压力也就越来越少啦!


程序员,你是如何给自己减压的?

和偶像过生日:5月8日,一位叫马芳的百度女工程师获得了这样的福利:鹿晗端蛋糕送她,张艺兴跟她拥抱,EXO-M团队加李秀满跟boss李彦宏给她唱生日歌!

为员工学费买单的公司:5月26日华尔街日报刊登了一篇报道:来自Boxed公司的CEO Chieh Huang向社会宣布,公司推出了一项新的福利措施,只要是Boxed的老员工,就能够享受子女免费入学的优待,全部书学费都将由公司负担。

子女免费入学:oxed经营的是美国的一家网上超市,很像我们国内的淘宝、1号店,规模虽然不大,但近年来扩张势头不错,招聘需求不断增长,显然也是想在互联网购物平台这个领域打出来一片天下。这次他们为了提高员工积极性,吸引新老员工留在公司而打出的“子女免费入学”牌已经见效。

报销女员工冷冻卵子费:苹果和Facebook为了鼓励女员工投身工作、不要急着生孩子,发布了这项“福利”:为她们报销冷冻卵子费,人均2万美元。

婴儿礼金:从2016年1月开始,Facebook为所有刚刚生育孩子的员工以及收养孩子的同性伴侣提供4个月的带薪假期,用来陪伴新生儿。除此之外,这家社交媒体巨头还为他们提供一笔4000美元的“婴儿礼金”,用于补贴早期育儿成本。Facebook人力资源副总裁LoriMatloffGoler表示:“这一福利主要会影响孩子的父亲,以及美国以外的同性伴侣。在员工生活的各个阶段,我们都希望给予支持。我们尤其希望成为满足家庭需求的领先的工作场所。”

旅游基金和宠物设施:Airbnb允许员工每天带宠物来上班,还设立宠物休息区及配套设施,据说有几只狗是在公司里长大的。除此之外,Airbnb还为每个新入职的员工提供2000美元的旅游资金,员工可以到Airbnb清单上的任何地区旅行。

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