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药到病除| 用整合学习法来治疗你的“知识焦虑”(思维导图图解)

我特别爱学习,特别喜欢读书、上课…

特别是进入移动互联网时代以来,感觉知识更新太快,行业发展太快,要学得太多了…

于是,我不停的学,不敢有丝毫的懈怠…

药到病除| 用整合学习法来治疗你的“知识焦虑”(思维导图图解)

我学的方式自认为并不低级

因为我会抓重点,做思维导图,所以我学东西还算比较快

不一会儿,一篇文章、一本书就被做成思维导图了,好有成就感!

然后,最近半年我越发的感觉不对…

因为,我好像学得越多,越觉得还缺很多知识,并且学的是越来越快了,但是能力好像未见增长。

于是,我逐渐的陷入了这样的怪圈:

面对未来的知识焦虑——不停的学习获得暂时的满足——自己感觉能力并未增长——知识焦虑

最近,我明白了!

在我同大众一样陷入知识焦虑的恐慌之中后,我一直在追求学习的“技术效率”而非提升自己的“认知效率”。

我就像是传统应试教育下的升级版:从不爱学习到热爱学习了,从学的慢到学的快了,于是一直努力勤奋的学习着。

那该怎么办呢?

药到病除| 用整合学习法来治疗你的“知识焦虑”(思维导图图解)

有专家指出,你应该这样来学习:

1,在新旧知识间建立联系;

2,询问和查找重要结论的原始出处;

3,构想如何把学到的知识应用在工作和生活里;

所以,在自己是小白的时候,听师傅的话,照着做,在行动中去获取成长便好。

于是,就专家指出的三点建议,我去做了如下事情:

找到了成人学习的3大阻碍原因;

明确了成人学习的5大特征;

了解了专家三大建议背后的具体操作步骤及其原理;

1,成人学习存在的3大阻碍因素

1.1 没时间、没精力

步入职场,工作、生活、家庭种种事情纷纷到来,没时间与没精力阻碍成人学习的核心原因之一。

有位教授就此提出过生存余力模型:

生存余力=生存力量/生存负载

药到病除| 用整合学习法来治疗你的“知识焦虑”(思维导图图解)

就像书本的一页那样,如果页面被印刷字体占满了,试问你还能在哪里进行笔记记录呢!

同样的道理,在你生存余力不足的时候,又该如何进行学习呢?

1.2 学习主体错位

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一路从应试教育中走过来的我们,被这样的惯性思维所束缚,在正常不过了。所以,是时候发挥个体的主观能动性,主动调整了。

学以致用,不用,学它作甚!

1.3 目的不明确

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多少次,我们热衷于买书;

多少次,拿起一本书后的你,从第一页开始…阅读!

多少次,在阅读后遗忘中而满生愧疚!

回归阅读的目的,达到目的的阅读就是一次成功的体验!

所以,面对这三大核心阻碍,我们需要做的是:

药到病除| 用整合学习法来治疗你的“知识焦虑”(思维导图图解)

为什么呢?

2,成人学习的五大特征

让我们回归学习场景模型:

学习者——书/其他学习素材

在这个场景里,主体是学习者,学习素材是工具/载体。那么,我们的学习者有什么样的特征呢?

成人教育学家经过多年研究得出如下五点特征:

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如果将自我导向、关联经验、强调时间、聚焦实际、内在驱动这五点在整合一处,即为:

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当我们理解了学习主体的特征之后,明确了学习的目的之后,那么我们该如何做呢?

虽然,那位专家说了三点,但是没有说明具体操作步骤的方法论都是无法落地的方法论!

3,专家建议背后的“便签读书法”

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步骤太多,记不住?(还在犯学习策略性错误)

没关系,首先是不需要记住,其次是我们或许可以如此简化上述流程:

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有没有发现…

便签读书法

是在关注当下——你对学习材料的理解

是在整合过去——学习材料所建构的场景与你过去的人生经验的关系

是在迁移未来——让过去与现在结合的火花,点亮未来的路

由此看来,我们将便签读书法称为“整合学习法”,也不为过了!

接下来,你知道该怎样做了!

对吗!

那就开始奔跑吧…

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