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2018男女标准体重表新鲜出炉!你拖后腿了吗?

健身的肌友们马上又是新的一周

今天周末

又有多少人终于在一番挣扎后….

没去锻炼…

2018男女标准体重表新鲜出炉!你拖后腿了吗?

今天这篇文章要给大家分享的是

男女标准体重表

以下男女体重对照表供参考:

女生标准体重表

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男生标准体重表

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(看不清就点击看大图)

看完以上男女标准体重表,

你的体重在哪里?是否超标呢?

下面来看世卫计算方法:

男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重

女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重

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正常体重:标准体重+-(多少)10%

超 重:大于标准体重10%小于标准体重20%

轻度肥胖:大于标准体重20%小于标准体重30%

中度肥胖:大于标准体重30%小于标准体重50%

重度肥胖:大于标准体重50%以上

标准体脂肪:体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

不过国际上常用体重指数(BMI)来衡量人体胖瘦程度。小伙伴们可以用以下公式来计算一下自己的BMI。

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成人的BMI数值:

过轻:低于18.5

正常:18.5-23.9

过重:24-27

肥胖:28-32

非常肥胖:高于32

以下是各种不同的BMI标准

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最理想的体重指数是22,不过BMI数值对于健身人群不适用。进行力量训练的健身人群体重指数普遍都会偏高。

看完以上数据,现在你应该知道自己的体重是否超标。

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看完上面的标准

心碎不心碎,难瘦不难瘦?

第一次世界大战打了:4年

第二次世界大战打了:6年

抗日战争打了:8年

可减肥大战却要打上:一辈子!!!

原因其实无非就两点

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别说胖瘦无所谓,此时不减更待何时?

给你看看瘦和难瘦的区别!

有人说女人撩头发是行走的春药

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体重高的女人…

容易脸大….

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而对于男人来说

总认为自己的状态是这样的…

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可现实是……

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所以说

“佛性减肥,越减越肥!

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体重不可怕,怕的是体重不高却还胖!

如果你有健身习惯的话一定知道

在健身圈体重从来都是浮云

毕竟身材好才是重点

如何能够无所谓体重还不胖?

看图说话

所以你喜欢最左的身材还是最右?

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两年时间的对比照

同样57kg的体重

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体重对于健身人是一个例外

所以在你有了好身材以后

其实体重可有可无

为什么那些撸铁的小哥哥小姐姐体重不轻

身材却越来越好,肌肉越多越苗条?

这就是健身的优势

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不过

那些体重不轻,身材不紧致的人

别怀疑!那一定是真胖!

5月不减肥一年徒伤悲!

今 日 话 题

  # 你的体重拖后腿了吗? #

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